La cohérence cardiaque
Cohérence cardiaque – Méditation du cœur
Elle est apparue aux Etats-Unis il y a une dizaine d’années, lorsque son impact bénéfique sur la gestion du stress a été mis en lumière par
l’ Institut HeartMath, en Californie. Les recherches ont montré que le facteur le plus important qui affecte le rythme cardiaque correspond à nos sentiments et à nos émotions. Dernièrement appliquée dans la prévention des maladies cardio-vasculaires, la cohérence cardiaque est de plus en plus utilisée dans les programmes de gestion du stress et de l’anxiété ainsi que dans la régulation émotionnelle.
Cependant il ne faut pas oublier qu’ elle est pratiquée depuis des milliers d’années, au travers de pratiques spirituelles et corporelles dans le boudhisme et autres philosophies ou religions orientales.